洗顔するときに、何か気をつけていることってありますか？洗顔時に受けるダメージを極力排除するために、ポイントを抑えておきましょう。 まず、洗顔する際の水の温度です。真水では冷たいですので、ぬるま湯にしていると思いますが、人によって「ぬるま湯」の定義が違っているようです。ぬるま湯のことを、お風呂のお湯の温度くらい、と思っている人もいます。お風呂のお湯の温度といえば、40度から42度くらいでしょうか。夏でしたら、もう少し低めでも大丈夫ですね。 この40度前後のお湯の温度ですが、人の体温でいえば、40度といったらもうものすごい高熱ということになってしまいます。平常の体温が36度台だとすれば、40度前後のお湯というのは、人の肌にとって熱すぎる、といえるでしょう。すると、お肌にとっては、特に顔の肌にとっては、熱すぎるお湯で洗顔をしてしまうということは、負担になるともいえます。ですので、「洗顔によいぬるま湯」というのは、体温と同じか、体温よりも低い温度が望ましいとされています。自分の平常時の体温をはかってみてください。36度台の方が多いと思いますので、35度くらいのお湯が洗顔に望ましい温度だということになります。洗顔時に体温以上の熱いお湯で洗ってしまうと、どんなことが起こる可能性があるかというと、必要以上に脂質が失われ、シワが増えやすい、水分がとびやすくなり乾燥しやすい、といったことが懸念されます。くれぐれも、洗顔時のお湯の温度にはご注意ください。「あったかい」と感じるようならそれは、お肌よりも高い温度である場合が多いです。真冬は「あったかい」と感じるお湯で洗いたいと思ってしまいますが、お肌のためにはあったかくない、「それほど冷たくはない」くらいの温度がいいようです。